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Consejos para unos huesos sanos y fuertes
El Dr. Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, explica en este vídeo las claves para mantener unos huesos sanos y fuertes durante toda la vida. La alimentación, el ejercicio físico o el sol son algunos aliados.
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- Consejos de salud
¿Por qué la mujer padece más enfermedades óseas?
El Dr. Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, ofrece en este vídeo las claves en torno a la mayor incidencia de enfermedades óseas en la mujer.
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Si tomo más calcio del recomendado, ¿me puede pasar…
El Dr. Santiago Palacios nos aclara una pregunta muy frecuente cuando se habla de calcio y es si existe algún riesgo para la salud por ingerir más cantidad de la recomendada de este mineral.
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¿Por qué necesitamos incluir calcio en la dieta?
El calcio es un mineral que llega hasta la sangre a través de la dieta y de su movilización desde los huesos. Una ingesta permanente a través de alimentos ricos en calcio es esencial para prevenir enfermedades como la osteoporosis.
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- Salud ósea
¿Cuánto calcio necesito cada día?
Cada persona tiene unas necesidades de calcio diferentes. En vídeo, el Dr. Santiago Palacios explica cuánto calcio se necesita en cada etapa de la vida.
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