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Recomendaciones para dormir mejor
La rutina diaria hace que nuestra mente y cuerpo se fatiguen al cabo del día. En este vídeo el Dr. Bartolomé Beltrán te ofrece consejos para que puedas recuperarte de todo el cansancio acumulado durante la jornada. Conoce paso a paso cómo relajarte.
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Aprende a calcular tu peso ideal
Existen varios métodos para calcular la cantidad de grasa corporal, que es el que determina la obesidad, pero el más usado es el llamado índice de Quetelet o índice de masa corporal (IMC). El Dr. Bartolomé Beltrán te explica cómo calcularlo.
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Consejos para unos huesos sanos y fuertes
El Dr. Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, explica en este vídeo las claves para mantener unos huesos sanos y fuertes durante toda la vida. La alimentación, el ejercicio físico o el sol son algunos aliados.
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Cómo acabar con el mal aliento
El mal aliento es un problema que afecta a millones de personas. La detección de su causa y su tratamiento mejoran la vida social y la autoestima de los afectados.
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Dieta de la madre que da el pecho
La madre que da el pecho a su hijo tiene unas necesidades nutricionales mayores porque parte de los nutrientes se destinarán a la producción de leche. Existen unas recomendaciones específicas en cuanto a la ingesta de nutrientes y hábitos alimentarios.
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