Las leches enriquecidas con calcio son una opción muy recomendable, puesto que con menos raciones, se obtienen más fácilmente las cantidades diarias recomendadas de este mineral.
El Dr. Santiago Palacios nos recuerda los alimentos que contienen mayor cantidad de calcio. Su presencia en la dieta, que es fundamental, nos ayudará a mantener una buena salud ósea.
Con frecuencia se relaciona la osteoporosis con la mujer, debido a que tiene una mayor incidencia. Sin embargo, esta enfermedad ósea también afecta a los hombres.
Cada persona tiene unas necesidades de calcio diferentes. En vídeo, el Dr. Santiago Palacios explica cuánto calcio se necesita en cada etapa de la vida.
El Dr. Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, ofrece en este vídeo las claves en torno a la mayor incidencia de enfermedades óseas en la mujer.
El calcio es un mineral que llega hasta la sangre a través de la dieta y de su movilización desde los huesos. Una ingesta permanente a través de alimentos ricos en calcio es esencial para prevenir enfermedades como la osteoporosis.