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Prevenir la osteoporosis: ¿desde qué edad?
La osteoporosis es una enfermedad del metabolismo de los huesos, que pierden calcio y por ello su estructura habitual y su resistencia a los golpes, quebrándose con facilidad. ¿Desde qué edad podemos prevenirla?
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Ejercicio físico recomendado para fortalecer los…
La actividad física provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso y mejora la circulación sanguínea, lo que aporta más nutrientes al hueso. Aquí tienes unos ejercicios que te ayudarán a fortalecerlos.
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Hábitos perjudiciales para tus huesos
Cuidar los huesos nos ayudará a prevenir enfermedades como la osteoporosis. El Dr. Santiago Palacios nos explica los hábitos que son perjudiciales para nuestros huesos.
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¿En qué alimentos se encuentra la vitamina D?
También llamada Colecalciferol, esta vitamina está estrechamente relacionada con el calcio para el mantenimiento de una estructura adecuada en los huesos. Descubre en qué alimentos podemos encontrarla.
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Osteoporosis: ¿qué es y cómo afecta a la población?
La osteoporosis es una enfermedad del metabolismo de los huesos. En ella los huesos pierden calcio y también su estructura habitual, y con ello se reduce su resistencia a los golpes, quebrándose con facilidad.
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Si tomo más calcio del recomendado, ¿me puede pasar…
El Dr. Santiago Palacios nos aclara una pregunta muy frecuente cuando se habla de calcio y es si existe algún riesgo para la salud por ingerir más cantidad de la recomendada de este mineral.
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