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¿Qué son los Omega 3 y cómo me benefician?
El consumo de grasas es imprescindible para el organismo. Dentro de ellas está comprobado que las grasas saludables son las llamadas grasas insaturadas, grupo al que pertenecen los ácidos grasos Omega 3.
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- Dieta saludable
Beneficios de las isoflavonas de soja en la mujer…
Las isoflavonas de la soja son un grupo de sustancias que poseen una estrutura similar a los estrógenos humanos. Por eso actúan como tales sobre el organismo proporcionando beneficios a la mujer en la menopausia.
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- Menopausia
Alimentos que contienen más calcio
El Dr. Santiago Palacios nos recuerda los alimentos que contienen mayor cantidad de calcio. Su presencia en la dieta, que es fundamental, nos ayudará a mantener una buena salud ósea.
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- Salud ósea
Si tomo más calcio del recomendado, ¿me puede pasar…
El Dr. Santiago Palacios nos aclara una pregunta muy frecuente cuando se habla de calcio y es si existe algún riesgo para la salud por ingerir más cantidad de la recomendada de este mineral.
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- Salud ósea
¿Todas las leches enriquecidas con calcio son iguales?
Para discernir en el mercado qué productos enriquecidos con calcio lo son, es importante conocer si hay estudios científicos realizados con el producto que confirmen su eficacia. El Dr. Palacios nos ofrece claves para realizar una elección exitosa.
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- Salud ósea